Catálogo
Cursos para acompañarte en tu bienestar
Mes 1
Elige el área donde quieres empezar tu camino.
1 mesComunicación y Relaciones
Comunicación y Relaciones · Nivel 1
Modelos y prácticas para mejorar tus habilidades de comunicación y vinculación con otros.
10 lecciones
1 mesMetas y Objetivos
Logro de Metas y Objetivos · Nivel 1
Distinciones y ejercicios para aumentar tu capacidad de lograr objetivos en la vida.
9 lecciones
1 mesManejo Emocional
Manejo Emocional · Nivel 1
Cuatro semanas para reconocer e identificar tus emociones básicas: rabia, tristeza, alegría y miedo.
11 lecciones
1 mesApoyo Psicológico
Apoyo Psicológico · Nivel 1
Técnicas para cambiar tus representaciones mentales y aliviar fobias, ansiedad, estrés y emociones intensas.
13 lecciones
Mes 2
Continúa profundizando después de tu primer mes.
1 mesComunicación y Relaciones
Comunicación y Relaciones · Nivel 2
Posiciones Perceptuales: aprende a mirar cualquier situación desde tu perspectiva, la del otro y la de un observador externo.
9 lecciones
1 mesApoyo Psicológico
Apoyo Psicológico · Nivel 2
Estados Deseados: pasa de pensar en el problema a construir, paso a paso, lo que quieres vivir.
9 lecciones
1 mesManejo Emocional
Manejo Emocional · Nivel 2
Atención Plena y Centramiento: herramientas para modular tus emociones y volver a tu eje.
10 lecciones
1 mesMetas y Objetivos
Logro de Metas y Objetivos · Nivel 2
Estado Actual vs Estado Deseado y Modelo TOTE: pon tu energía en lo que sí quieres y aprende de los errores.
10 lecciones
